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Objetivos

Movimientos repetidos que se planifican y se siguen regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones...

El fitness se divide en los siguiente tipos:

  • Flexibilidad
  • Resistencia cardiovascular
  • Fuerza muscular
  • Agilidad
  • Velocidad
  • Equilibrio
  • Constancia y disciplina



Actividades

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AREAPAMP

Actividad que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de ejercicios propios de musculación con barra y discos y entrenamiento funcional utilizando el peso de tu propio cuerpo (flexiones, fondos, abdominales, sentadillas…).
Ganarás en fuerza y resistencia muscular, a la vez que tonificas y defines, mientras te diviertes con su divertida y siempre actual música. Consume hasta 560 calorías por sesión.

CLASES SUPERVISADAS Y CONFIGURADAS POR NUESTRO EQUIPO DE FISIOTERAPEUTAS.

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AREABALANNCE

Programa inspirado en el Yoga, el Pilates y el Tai-chi e incluye una parte final de relajación. Mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio de manera armoniosa. Mezcla estiramientos profundos de toda la musculatura con ejercicios de fuerza del core y sobre todo el tren inferior (tonifica abdomen, glúteo y muslos a la vez que mejora elasticidad). Muy recomendable para aliviar problemas de rigidez o dolor de espalda. Consume hasta casi 400 calorías por sesión.

CLASES SUPERVISADAS Y CONFIGURADAS POR NUESTRO EQUIPO DE FISIOTERAPEUTAS.

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TRX

Novedoso método de entrenamiento en suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo, tonificamos toda nuestra musculatura.
Son ejercicios funcionales en los que trabajas de manera natural, a la vez que trabajas equilibrio y coordinación.

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ZUMBA

Divertido y eficaz sistema de entrenamiento que combina la mejor música latina e internacional.

Combina pasos de baile con ejercicios sencillos de seguir para hacer de Zumba una divertida clase apta para cualquier persona y de cualquier edad. Sólo es necesario ganas.

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