Superar una lesión, entendiendo esto como recuperar la movilidad, la fuerza o la estabilidad que se había perdido o dejar de sentir dolor, no es más que el principio. Todas estas señales o síntomas no implican que el deportista pueda someterse de nuevo al esfuerzo con normalidad, sino que requerirá una preparación para ello, esto es lo que se entiende por readaptación física.

La readaptación puede ayudar a preparar a nuestro cuerpo, la zona afectada por la lesión, a la actividad a la que estaba acostumbrado antes de lesionarnos (correr, saltar, chutar, lanzar, etc.). Esto se hace mediante un entrenamiento terapéutico específico, personalizado a la modalidad deportiva y a la zona afectada, que te permitirá alcanzar el tono y la intensidad deseados, evitando recaídas o lesiones más graves.