Zumba y Funcional
Zumba y Funcional
Fitness
Movimientos repetidos que se planifican y se siguen regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones. El fitness abarca una amplia gama de actividades físicas diseñadas para mejorar la salud y el bienestar general. Se centra en la mejora de la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la composición corporal, ofreciendo beneficios que incluyen un mejor funcionamiento cardiovascular, mayor resistencia muscular y una mayor sensación de bienestar mental y físico.
El fitness se divide en los siguiente tipos:
1 Flexibilidad
2 Resistencia cardiovascular
3 Fuerza muscular
4 Agilidad
5 Velocidad
6 Equilibrio
7 Constacia y disciplina
Este tipo de entrenamiento tiene como objetivo desempeñar tareas funcionales que sean de utilidad para el usuario. Busca un óptimo rendimiento muscular a través de la creación y repetición de ejercicios basados en movimientos de nuestra vida cotidiana. Engloba movimientos naturales como saltos, sentadillas, zancadas o flexiones con el fin de adquirir fuerza, movilidad y equilibrio facilitando de esta manera las actividades que se realizan en la rutina diaria.
Divertido y eficaz sistema de entrenamiento que combina la mejor música latina e internacional.
Combina pasos de baile con ejercicios sencillos de seguir para hacer de Zumba una divertida clase apta para cualquier persona y de cualquier edad. Sólo es necesario ganas.
CLASES SUPERVISADAS Y CONFIGURADAS POR NUESTRO EQUIPO DE FISIOTERAPEUTAS.
